Часті запитання про психотерапію

Залиште заявку на сторінці контактів: імʼя, зручний спосіб звʼязку, коротко про запит і зручні дні та години. Я звʼяжусь з вами, щоб узгодити час.

Ми говоримо про те, що привело вас у терапію, як це проявляється зараз і що вже було випробувано. Я також оцінюю, чи підходить мій формат роботи для вашого запиту. Нам не потрібно за одну зустріч скласти остаточне пояснення всього життя. Докладніше — перша зустріч.

Ні. Іноді людина приходить лише з відчуттям, що її життя знову складається за тим самим болючим сценарієм, — і цього достатньо.

Ні. Якщо діагноз є, його можна вказати в заявці або розповісти на зустрічі.

Ні. Перша зустріч — це знайомство: ми разом вирішуємо, чи цей формат вам підходить.

Так, я працюю з парами. Залиште заявку й напишіть про це в описі запиту. Зустріч для пар триває 1 годину 30 хвилин. Докладніше — психотерапія пар.

Ні, лише онлайн.

Українською або російською.

З дорослими від 18 років — індивідуально та з парами. Мій простір ЛГБТ-френдлі.

Тихе захищене місце, де вас не перериватимуть, стабільний інтернет і навушники, а також час лише для себе — без паралельних справ. Докладніше — перша зустріч.

Базовий формат — одна зустріч на тиждень. Зазвичай ми домовляємось про один і той самий день і час. В окремих випадках частота може відрізнятися залежно від стану, задач терапії та домовленостей.

Це залежить від запиту. Зазвичай терапія триває кілька місяців. Фокусована робота може бути відносно короткою, тоді як зміни у стійких способах переживати себе та будувати стосунки потребують довшого процесу. Якщо є психіатричний діагноз або залежність, рекомендована довготривала терапія.

Індивідуальна зустріч (50 хвилин) — 2000 грн, пакет із 5 зустрічей — 8500 грн, психотерапія пар (1 година 30 хвилин) — 3000 грн. Суми в доларах, євро та злотих — на сторінці вартість і умови.

Заздалегідь — не пізніше ніж за 24 години до зустрічі. Без оплати зустріч вважається непідтвердженою, і цей час може бути запропонований іншій людині.

Якщо ви повідомляєте про скасування раніше ніж за 24 години — оплата повертається або переноситься. Якщо менш ніж за 24 години або ви не вийшли на звʼязок без попередження — зустріч оплачується. Разове перенесення — це нормально; якщо зустріч переноситься вдруге поспіль, закріплений за вами час у графіку знімається. Докладно — умови роботи.

Ми працюємо той час, що залишився до кінця зустрічі. Вартість — повна.

Іноді потрібні конкретні рекомендації або психоедукація. Але в довгостроковій роботі моя задача не вирішувати життя за вас, а допомагати вам краще розуміти власну психіку, межі реальності та наслідки власних виборів.

Я працюю інтегративно: поєдную КПТ, навички DBT, травмофокусовані підходи (зокрема EMDR), психодинамічне мислення, елементи схемотерапії та терапії частин (IFS). Метод я обираю під задачу людини, а не навпаки. Зараз навчаюсь терапії прийняття та відповідальності (ACT). Докладніше — про мене.

Самоцінність і самореалізація, наслідки травми (ПТСР, комплексне ПТСР), стосунки й привʼязаність, тривога, розлади харчової поведінки, психіатричні діагнози, межовий розлад особистості, кризові й травматичні події, робота з парами. Основні напрями: стосунки, травма, тривога, пари, депресія, ОКР, розлади харчової поведінки, емоційна нестабільність і МРО.

Є стани, за яких я не можу бути першою допомогою: активний психотичний стан без супроводу психіатра, стан, що потребує невідкладної кризової чи стаціонарної допомоги, активне вживання алкоголю чи наркотиків без спеціалізованої програми. Я також не працюю із запитами «виправити» іншу людину без власного запиту на зміну. У таких випадках я кажу про це прямо й, за можливості, рекомендую колегу.

EMDR — травмофокусований метод. Він доречний не для всіх і не завжди з перших зустрічей: спершу потрібна оцінка стабільності й підготовка. Докладніше — EMDR-терапія онлайн.

Так. Психотерапія може відбуватися паралельно з психіатричним лікуванням.

Так. Я маю тривалий досвід співпраці з психіатром, орієнтуюсь у психіатричних діагнозах і медикаментозній підтримці та враховую її вплив у терапії. За потреби я вчасно рекомендую психіатричну оцінку й допомагаю безпечно до неї дійти. Докладніше — співпраця з психіатром.

Ні. Це компетенція лікаря-психіатра. Не змінюйте й не скасовуйте препарати самостійно — обговорюйте це з лікарем.

Терапія ґрунтується на довірі та конфіденційності. Для якості й етичності роботи я можу обговорювати окремі аспекти процесу з колегами чи супервізором, але без даних, за якими вас можна впізнати.

Ні. Фото-, аудіо- та відеозапис можливі лише за добровільною згодою обох сторін.

Так, коротко: описати ситуацію або попросити про підтримку. Я відповідаю у свій робочий час, не обовʼязково одразу, а в дні відпочинку, навчання чи відряджень — можливо, лише перед наступною зустріччю.

Це нормально. Прошу говорити про це, замість того щоб зникати: це може стати точкою зростання.

Так, у будь-який момент. Прошу, за можливості, попередити заздалегідь, щоб ми завершили безпечно.

Якщо ви в небезпеці або відчуваєте, що можете завдати собі шкоди, звертайтесь по невідкладну допомогу. У гострій чи кризовій ситуації я можу провести позапланову зустріч за наявності вільного часу; її вартість — подвійна.

Як сайт збирає й використовує дані, описано в політиці конфіденційності.