Частые вопросы о психотерапии

Оставьте заявку на странице контактов: имя, удобный способ связи, коротко о запросе и удобные дни и часы. Я свяжусь с вами, чтобы согласовать время.

Мы говорим о том, что привело вас в терапию, как это проявляется сейчас и что уже было испробовано. Я также оцениваю, подходит ли мой формат работы для вашего запроса. Нам не нужно за одну встречу составить окончательное объяснение всей жизни. Подробнее — первая встреча.

Нет. Иногда человек приходит лишь с ощущением, что его жизнь снова складывается по тому же болезненному сценарию, — и этого достаточно.

Нет. Если диагноз есть, его можно указать в заявке или рассказать на встрече.

Нет. Первая встреча — это знакомство: мы вместе решаем, подходит ли вам этот формат.

Да, я работаю с парами. Оставьте заявку и напишите об этом в описании запроса. Встреча для пар длится 1 час 30 минут. Подробнее — психотерапия пар.

Нет, только онлайн.

На украинском или русском.

Со взрослыми от 18 лет — индивидуально и с парами. Моё пространство ЛГБТ-френдли.

Тихое защищённое место, где вас не будут прерывать, стабильный интернет и наушники, а также время только для себя — без параллельных дел. Подробнее — первая встреча.

Базовый формат — одна встреча в неделю. Обычно мы договариваемся об одном и том же дне и времени. В отдельных случаях частота может отличаться в зависимости от состояния, задач терапии и договорённостей.

Это зависит от запроса. Обычно терапия длится несколько месяцев. Фокусированная работа может быть относительно короткой, тогда как изменения в устойчивых способах переживать себя и строить отношения требуют более длительного процесса. Если есть психиатрический диагноз или зависимость, рекомендуется длительная терапия.

Индивидуальная встреча (50 минут) — 2000 грн, пакет из 5 встреч — 8500 грн, психотерапия пар (1 час 30 минут) — 3000 грн. Суммы в долларах, евро и злотых — на странице стоимость и условия.

Заранее — не позже чем за 24 часа до встречи. Без оплаты встреча считается неподтверждённой, и это время может быть предложено другому человеку.

Если вы сообщаете об отмене раньше чем за 24 часа — оплата возвращается или переносится. Если менее чем за 24 часа или вы не вышли на связь без предупреждения — встреча оплачивается. Разовый перенос — это нормально; если встреча переносится во второй раз подряд, закреплённое за вами время в графике снимается. Подробно — условия работы.

Мы работаем то время, которое осталось до конца встречи. Стоимость — полная.

Иногда нужны конкретные рекомендации или психоедукация. Но в долгосрочной работе моя задача не решать жизнь за вас, а помогать вам лучше понимать собственную психику, границы реальности и последствия собственных выборов.

Я работаю интегративно: сочетаю КПТ, навыки DBT, травмофокусированные подходы (в том числе EMDR), психодинамическое мышление, элементы схематерапии и терапии частей (IFS). Метод я выбираю под задачу человека, а не наоборот. Сейчас учусь терапии принятия и ответственности (ACT). Подробнее — обо мне.

Самоценность и самореализация, последствия травмы (ПТСР, комплексное ПТСР), отношения и привязанность, тревога, расстройства пищевого поведения, психиатрические диагнозы, пограничное расстройство личности, кризисные и травматические события, работа с парами. Основные направления: отношения, травма, тревога, пары, депрессия, ОКР, расстройства пищевого поведения, эмоциональная нестабильность и ПРЛ.

Есть состояния, при которых я не могу быть первой помощью: активное психотическое состояние без сопровождения психиатра, состояние, требующее неотложной кризисной или стационарной помощи, активное употребление алкоголя или наркотиков без специализированной программы. Я также не работаю с запросами «исправить» другого человека без собственного запроса на изменение. В таких случаях я говорю об этом прямо и, по возможности, рекомендую коллегу.

EMDR — травмофокусированный метод. Он уместен не для всех и не всегда с первых встреч: сначала нужна оценка стабильности и подготовка. Подробнее — EMDR-терапия онлайн.

Да. Психотерапия может проходить параллельно с психиатрическим лечением.

Да. Я имею длительный опыт сотрудничества с психиатром, ориентируюсь в психиатрических диагнозах и медикаментозной поддержке и учитываю её влияние в терапии. При необходимости я вовремя рекомендую психиатрическую оценку и помогаю безопасно к ней прийти. Подробнее — сотрудничество с психиатром.

Нет. Это компетенция врача-психиатра. Не меняйте и не отменяйте препараты самостоятельно — обсуждайте это с врачом.

Терапия основана на доверии и конфиденциальности. Для качества и этичности работы я могу обсуждать отдельные аспекты процесса с коллегами или супервизором, но без данных, по которым вас можно узнать.

Нет. Фото-, аудио- и видеозапись возможны только по добровольному согласию обеих сторон.

Да, коротко: описать ситуацию или попросить о поддержке. Я отвечаю в своё рабочее время, не обязательно сразу, а в дни отдыха, учёбы или командировок — возможно, только перед следующей встречей.

Это нормально. Прошу говорить об этом, вместо того чтобы исчезать: это может стать точкой роста.

Да, в любой момент. Прошу, по возможности, предупредить заранее, чтобы мы завершили безопасно.

Если вы в опасности или чувствуете, что можете причинить себе вред, обращайтесь за неотложной помощью. В острой или кризисной ситуации я могу провести внеплановую встречу при наличии свободного времени; её стоимость — двойная.

Как сайт собирает и использует данные, описано в политике конфиденциальности.